本周每日运动时长
本月身体情况
今日速览
本月日历总览
每一格列出当天有记录的所有类目图标，颜色表示记录完整度。点击任意一天可跳转过去查看或补记。
近 30 天每日运动时长
睡眠记录
第二天补记前一天晚上的睡眠情况
入睡时段
醒来时段
睡眠自我评价
备注（可选）
本月睡眠日历
月度总结
入睡时段分布
每日睡眠时长（估算）
肉类摄入
每天单独记录，点一下记一次，可多次点击累加；点数字左边的「−」可以减少一次。
速食类食物
食用一次点一次，可累加。
本月饮食日历
每格列出当天吃过的肉类图标，吃过速食会多一个速食图标；数字为「肉类次数·速食次数」。
本周肉类分布
近 8 周速食次数
近 8 周肉类趋势
添加运动记录
项目
本月运动日历
有运动的当天会显示对应项目 / 部位图标，数字为当日运动总时长（分钟）。
本周运动统计
近 8 周运动时长
今日身体感受
月度总结
本月「糟糕」诱因记录
添加学习记录
本周每日学习时长
近 8 周学习时长
本月学习日历
本月内容分布
添加娱乐记录
本月娱乐类型分布
近 8 周娱乐次数
本月娱乐日历
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